Día mundial salud.

¿Qué hábito de vida saludable has practicado hoy, en el 
día mundial de la Salud?

World Health Day

Dia Mundial da Saúde

Weltgesundheitstag

Journée mondiale de la Santé

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας

Existen muchas pautas para seguir un estilo de vida saludable.

En primer lugar mirar la vida con ojos optimistas, para que la vida te sonría debes mirarla con buenos ojos!!

Tan importante es comer sana como tener un buen descanso. No solo es necesario dormir de 7 a 8 horas, sino que la calidad de tu sueño sea la máxima posible.

Debes comer sano y lo mas equilibrado posible, además de ingerir mucha agua y liquido para que tu cuerpo se hidrate y drene lo mejor posible.

Tu piel es tan solo un órgano más y como tal necesita nutrientes e hidratación intensiva.El cuerpo humano es muy inteligente y como tal no puede ser engañado. Todas los órganos están relacionados y conectados. SI QUIERES UNA PIEL PERFECTA, no solo debes aplicar crema a diario, sino cuidar tu alimentación y viceversa. Tu piel nunca lucirá luminosa ni hidratada si no la cuidas, y mucho menos si no cuidas tu organismo.